瘦身有术!踢掉这些减肥盲点

2011/9/16 11:21:32 作者:yxlady 来源:夫妻性生活影片美体网
夫妻性生活影片美体】为什么总是瘦不下来?已经按照那些减肥方法认真执行了,运动、饮食、作息等,就差没有开刀动手术了。可是即使已经这么拼命了,却依然无法摆脱一身赘肉。这是不是一些瘦身盲点拖垮了减肥进度呢。减肥,其实是有一套规则的……

瘦身有术!踢掉这些减肥盲点

    【夫妻性生活影片美体】为什么总是瘦不下来?已经按照那些减肥方法认真执行了,运动、饮食、作息等,就差没有开刀动手术了。可是即使已经这么拼命了,却依然无法摆脱一身赘肉。这是不是一些瘦身盲点拖垮了减肥进度呢。减肥,其实是有一套规则的……

盲点1:锻炼肌肉≠燃烧脂肪

    哪里有赘肉,就从哪里下手,然后将赘肉变成肌肉。其实这种思维可以说是基本正确的。不过有些人即使每天乖乖照着那些肌肉运动去做,赘肉还是赘肉。问题出自于哪里呢?答案就是肌力运动要配合有氧运动才能燃烧脂肪的。不然,只做肌力运动不做有氧运动,反而使人变得更加粗壮。

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