轻松瑜伽拉脊柱 瘦腰增高好处多

2011/12/19 9:53:08 作者:纤纤 来源:夫妻性生活影片美体网
简单的几个瑜伽动作不但能使你拥有纤细的腰部,还能增高5cm!这就是增高瑜伽——增延脊柱式。

    增高是很多个子不高的朋友的梦想,如何能够快速增高呢?小编今天教你一个能够轻松有效增高的秘诀。那就是增高瑜伽——增延脊柱式。它的前屈位不仅锻炼了我们的腹部肌肉,更重要的是拉伸了我们的脊柱。通过坚持做这个动作,经常锻炼我们的脊柱,能够有效地把它拉伸,把身高“拉长”哦!

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