瘦身止痛 神奇生理期瑜伽

2012/1/14 15:18:28 作者:纤纤 来源:夫妻性生活影片美体网
每个月“那几天”都要忍受疼痛?以下几组瑜伽能帮助你解开束缚,还能燃烧脂肪,维持苗条身材。

骆驼式

    三式瑜珈瘦身减肥:

    眼镜蛇式:调理作用:促进血液循环,滋养脊柱神经和血管,令体内各腺体“规律活动”,改善月经,益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。动作:俯卧,两腿自然向后伸直,双手放于胸前,垂直于地板。慢慢伸直两臂,支撑起身体,使脊柱向后,颈部向后放松。

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