【图】饱腹感强热量低的零食大全 吃货们不能错过的福利

2017/6/8 12:57:13 作者:YUl-xied… 来源:夫妻性生活影片美体网
相信没有女生能抵抗住零食的诱惑,但在这个以瘦为美的时代里,零食成了很多怕胖女生们的禁忌。可是下面这几款饱腹感超强的零食,不仅能解馋,还不用担心会发胖。

爱吃零食,是女生们的天性,但大部分零食所含的热量和脂肪都很高,吃着吃着就吃成了大胖子。在这个大家都认为越瘦就越美的时代里,不能吃零食对吃货姑娘们来说简直就是一种摧残。但其实,偶尔吃一两次零食,也不必过多地担心,尤其是下面这些低热量饱腹感又强的零食。

1.地瓜干。地瓜干其实就是我们常见的红薯制成的果干,红薯含有大量的纤维素,不仅能促进肠胃运动,还能很好地控制住我们的食欲。

2.全麦年糕片。年糕本身就是很容易获得饱腹感的食品,而全麦年糕片是以大麦为主要材料,通过烘焙而成的脆片。其口感香香脆脆,非常地解馋,而且吃几片再喝点水,就会觉得很饱而不会再想进食其他东西了。

3.盐焗杏仁和腰果。坚果是很多女生都喜欢的小零食,这两种虽然相对热量较高,但也属于饱腹感超强的。

4.低脂酸奶条。酸奶条是酸奶的固体形态,不仅蛋白质和钙含量丰富,吃起来奶香味也很浓郁。喜欢奶味食品的女生,完全可以把它当着日常的小零食常备。

5.水果燕麦片。燕麦的低热量又高饱腹感可是食物中的佼佼者,而在燕麦片中混入各种水果干,无疑是让营养搭配更加均衡的同时,又具有更佳的口感。下午茶的时间,来一杯酸奶水果燕麦杯,对白领朋友们来说,实在是太美好了。

虽然上面这些零食相对来说,不会特别容易长胖,但食用也要注意节制。要想保持完美身材,管住嘴还是非常必要的。【夫妻性生活影片原创未经允许,谢绝转载!】

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